SPORTÜBUNGEN ZUM MITMACHEN FÜR ZUHAUSE

mit Fitnessprofi Andrea Rubio Sanchez

Zusammen mit Andrea haben wir uns einfache aber effektive Sportübungen ausgedacht, die Sie ganz einfach zuhause nachmachen können. 

Unsere Expertin zeigt Ihnen, mit welcher Übung Sie Ihren Trizeps trainieren und den "Winke-Ärmchen" den Kampf ansagen können.
Hier geht's zur Trizeps-Übung ›

Außerdem hat sie eine Übung vorbereitet, mit der Sie Ihre Schulter trainieren und somit stärken können.
Hier geht's zur Schulter-Übung ›

Andrea hat auch eine Übung für den Rücken im Gepäck. Sie trainiert die Rückenmuskulatur optimal.
Hier geht's zur Rücken-Übung "Rudern" ›

Nicht zu vergessen beim regelmäßigen Training ist auch der Bauch. Andrea zeigt Ihnen, mit welcher Übung Sie einen flachen Bauch bekommen und Ihre Bauchmuskulatur stärken können.
Hier geht's zur Bauch-Übung "Holoboat" ›

Und zu guter Letzt hat sie eine Übung für Sie, mit der Sie Ihren Po trainieren und somit straffhalten können.
Hier geht's zur Po-Übung "Beckenlift" ›