Die knackenden Gelenke, der schmerzende Rücken oder der verspannte Nacken belasten jeden von uns früher oder später. 

Die gute Nachricht: Regelmäßige, gezielte Bewegungen können unseren Alltag erleichtern und unsere Mobilität stärken. So kann den Schmerzen zuhause ganz einfach vorgebeugt oder entgegenwirkt werden. Mithilfe der lieben Jule hat Marco sechs Übungen zusammengestellt, die sich ganz einfach in den Alltag integrieren und nachmachen lassen.

Hier geht's zur Physioübung für die Halswirbeldehnung ›

Hier geht's zur Physioübung für die Stärkung des Oberschenkels, Pos und der Lendenwirbelsäule ›

Hier geht's zur Physioübung zur Mobilisierung der Halswirbelsäule und des Schultergürtels ›

Hier geht's zur Physioübung für die Stärkung der Halswirbelsäule ›

Hier geht's zur Physioübung für die Stärkung der Lendenwirbelsäule und für mehr Mobilität ›

Hier geht's zur Physioübung für die Entspannung des Knies ›

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