30 Tage
Rückgaberecht
Kostenloser
Rückversand
Sichere Zahlung
(SSL)
Kostenlose Bestellhotline
0800 21 333 21

Gesundheitsratgeber

Ihr Ratgeber für Gesundheit, Fitness und Ernährung

Gesundheit ist unser höchstes Gut. Sie bestimmt unter anderem, wie wohl wir uns in unserer Haut fühlen und wie gut wir die Herausforderungen des Alltags meistern. Deswegen kann die Investition in Geist und Körper sowohl unser Wohlbefinden als auch unsere Lebensqualität spürbar steigern. Damit Ihnen das gelingt, beantworten wir im CHANNEL21 Gesundheits-ratgeber wichtige Fragen zum Thema Gesundheit und geben Ihnen wertvolle Tipps an die Hand. Lesen Sie hier, wie Sie Gesundheitsbeschwerden wie Inkontinenz oder geschwollenen Beinen gezielt vorbeugen und bestehenden Beeinträchtigungen entgegenwirken.

Fit und gesund in jedem Alter – mit Ernährung, Fitness und Entspannung

Fitness, Ernährung und Entspannung sind drei wichtige Säulen, die Ihre Gesundheit maßgeb-lich beeinflussen. Ihre Fitness beeinflusst das Herz-Kreislauf-System, Muskulatur, Knochen und Stoffwechsel – deswegen ist ausreichend Bewegung das A und O, um auch im Alter fit und gesund zu bleiben. Ob Muskelkräftigung oder Fettreduktion: Egal welche Trainingsziele Sie haben, einfache Übungen lassen sich in ein effizientes Workout für Zuhause verpacken und bequem in den Alltag integrieren. Ob Beckenboden-, Ausdauer oder Ganzkörpertraining, innovative Medizingeräte unterstützen Sie beim gelenkschonenden Training der jeweiligen Körperpartie. Darüber hinaus sind sie einfach anzuwenden und bringen Abwechslung ins Spiel. Denn am effektivsten ist Bewegung, die nicht nur fit hält, sondern auch Spaß macht! Eine ausgewogene und vollwertige Ernährung sorgt dafür, dass Ihre körpereigenen Stoff-wechsel funktionieren und Sie mit Energie und Schwung in den Tag starten können. Vielleicht denken Sie schon länger über eine Ernährungsumstellung nach oder fragen sich, welche Nahrungsergänzungsmittel beziehungsweise Vitamine Ihr Körper tatsächlich braucht? In un-serem Ratgeber für Gesundheit finden Sie wertvolle Tipps rund um Entgiftung, Zellschutz, Darmgesundheit & Co. Gerade bei akuten oder chronischen Schmerzen ist die Fähigkeit zur Entspannung essenziell. Regelmäßige Entspannungsübungen, Meditation oder Massagen können körperliche Leiden wie Gelenkbeschwerden, Muskelverspannungen und Rückenschmerzen lindern und Sie mit neuer Energie versorgen. Hier erfahren Sie außerdem, wie Ihnen die Entspannung günstig und bequem in Ihren eigenen vier Wänden gelingt – zum Beispiel mithilfe einer Massagerol-le oder einer Massageauflage. Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Stöbern und Lesen im Gesundheitsratgeber von CHANNEL21!